自在正念睡眠冥想app是一款專門為了用戶提供冥想助理服務(wù)的手機(jī)軟件，軟件里面AI智能冥想助手幫助用戶進(jìn)行正確的正念冥想，而且還有新手引導(dǎo)功能，使用體驗十分不錯。

軟件介紹

正念冥想,風(fēng)靡硅谷的專注力練習(xí)!用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力，讓正念成為一種生活方式。

軟件優(yōu)勢

1、自定義練習(xí)時間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式；

2、讓冥想過程全神貫注、不受干擾；

3、一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。

軟件亮點

·良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上

·不只是簡單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程

·糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)

更新日志

自在正念V2.9.2更新內(nèi)容：

修復(fù)bug，優(yōu)化使用體驗，并提升了穩(wěn)定性；

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

冥想改變了我的生命，讓我獲得內(nèi)心的平和和快樂，我希望更多人可以開始冥想?！?《無限接近自然》by [越南]武重義

軟件評測

白噪音冥想助眠訓(xùn)練。

軟件功能

正念助理，AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像一樣將手機(jī)固定在身前，人臉識別技術(shù)將自動檢測是否眼睛狀態(tài)并給出相應(yīng)的引導(dǎo)。

精選引導(dǎo)語，對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語，幫助你入門、進(jìn)階。