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;該款應(yīng)用根據(jù)每個(gè)人的具體情況,即年齡、性別等條件,設(shè)定了不同的運(yùn)動(dòng)方案。每天做三組運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)三分鐘。軟件還可以自己設(shè)定提醒時(shí)間,為了方便起見(jiàn),大家可以按照自己平時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行設(shè)定,這樣不僅有提醒功能,從某種程度上說(shuō),方便的時(shí)間也更容易完成動(dòng)作設(shè)定。
;經(jīng)常熬夜、喝酒、發(fā)脾氣、不常運(yùn)動(dòng)的人群很容易患有慢性病,這些習(xí)慣都對(duì)肝臟十分不好。肝臟是幫助我們解毒排毒的重要器官。大家在做運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)盡量輕柔緩和,以不感到疲勞為重要原則。強(qiáng)烈的有氧運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的消耗易導(dǎo)致肝臟的熱能供應(yīng)減少,削弱肝臟的抗病能力。
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