Keep健身軟件是一款非常不錯的運動健身軟件，這款軟件非?；馃?，只要你能堅持執(zhí)行的話那么絕大部分用戶都能看到效果，而且軟件界面整潔干凈，操作也非常方便，喜歡的朋友快來下載體驗吧！

軟件簡介

【App Store 官方推薦的移動健身工具】

【健康健美榜排名第一的移動健身工具】

「Keep」— 你的移動健身教練，打開 App，即可隨時隨地練就矯健身材。

軟件亮點

1、歌曲緩解壓力跑，平靜獨居，緩解壓力跑全新升級K2升級版，替你輕輕松松快樂奔跑。

2、輕燃屈伸，腰腹部初中級，熱汗瑜伽健身：柔和流動性，伸展全身上下，秋天瑜伽健身優(yōu)選。

3、哈皮減脂，初學者瘦胳膊練習，一起跳起來揮動胳膊，對贅肉說再見。

軟件優(yōu)勢

1.想要胸肌腹肌馬甲線人魚線？想減脂？想塑形？

2.可是健身房太遠？器械太復雜？

3.害怕運動不當對身體造成傷害？

4.你需要的就是移動健身教練——Keep！

官方介紹

Keep是一款具有社交屬性的健身工具類產(chǎn)品。用戶可利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程，進行真人同步訓練。完成后還可以“打卡”曬成就。你可根據(jù)器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動作，你還可以單獨觀看視頻和文字解析。

結束訓練后，你可以“打卡”表示一天課程的完成，并評價自己的本次訓練。根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)，Keep會分析你的健身習慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計劃推送給你。

更新日志

1、訓練詳情頁改版；

2、T6 以上用戶可以發(fā)多圖動態(tài)了；

3、跑步機的訓練課程，可以計入跑步數(shù)據(jù)了；

4、可以在個人頁看到已參加的課程了；

5、直播可以分享了；

6、跑步騎行完可以補發(fā)動態(tài)了；

7、訓練后可以發(fā)水印了；

8、優(yōu)化訓練離線邏輯。

2020-05-08 版本: 6.40.0- 訓練歷史中的課程支持刪除了

- 新增跑步里程校準的功能，支持手動修正不準確的跑步里程

- 修復了一些已知問題

軟件評測

1、量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

2、 真人同步訓練，記錄訓練記錄

全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數(shù)。

3、精準跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)

精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，Keep提供更加完善和專業(yè)的跑步指導。

軟件教程

1、下載安裝keep軟件，打開軟件并注冊登錄賬號

2、登錄賬號進入keep中后，頁面最下面有四個選項：運動、發(fā)現(xiàn)、社區(qū)、我。選擇運動選項。

3、在運動頁面，會看到很多訓練方式，包括訓練、跑步、瑜伽、行走、騎行等。以訓練為例，下面介紹一下怎么使用keep健身。

4、在訓練頁面往下滑，找到我的訓練，對應右邊一些有一個添加訓練，選擇適合自己的訓練課程。

5、點擊合適自己的訓練課程，進入相應的頁面后，點擊參加訓練，然后再點擊開始第一次訓練，就可以進行訓練了。