心潮是一款能幫用戶(hù)減輕壓力的健康醫(yī)療軟件改善身心亞健康狀態(tài)，幫助你在工作、學(xué)習(xí)及生活中擁有更好的表現(xiàn)，不論你是用作于日記本，體驗(yàn)生活的美好。

軟件介紹

心潮減壓是一款展示科技之美的心理應(yīng)用，她幫你快速減壓、調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠以及進(jìn)行生理監(jiān)測(cè);心潮減壓適用于以下情境：緊張、焦慮、憤怒、低落、疲憊、失眠、注意力不集中、效率低下等等，這對(duì)于那些每天擁有很大工作壓力的人是一個(gè)不錯(cuò)的緩解方式。

軟件優(yōu)勢(shì)

1.心潮Stress 層優(yōu)化MIT實(shí)驗(yàn)室算法，通過(guò)攝像頭來(lái)發(fā)現(xiàn)心率、呼吸與HRV，

2.超過(guò)96%的監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確率，讓生理狀況一覽無(wú)遺。

3.心潮Stress 情緒的顏色可不少，憤怒、開(kāi)心、焦慮、緊張..通過(guò)多重算法細(xì)細(xì)數(shù)給你。

4.綜上，心潮基于生物反饋的快速心理調(diào)節(jié)，神奇的減壓策略，讓你隨心調(diào)整自己。

5.心潮Stress 了解到全球有70%的人處于心理亞健康狀態(tài)，近10億人受到不同程度心理疾病的困擾，心理疾病成為全球第四大疾病。

6.心理亞健康并非是器官上的病癥和缺陷，而是自我感覺(jué)不適、疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍，經(jīng)常處在焦慮、煩亂、無(wú)助的狀態(tài)中，自覺(jué)活得很累。

7.長(zhǎng)期的心理壓力與不良情緒形成惡性循環(huán)，甚至造成失眠、偏頭疼、胃潰瘍等身體問(wèn)題。

軟件特色

1–卸下壓力

基于生物反饋的快速放松法，融合視聽(tīng)覺(jué)放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)。

2–深度睡眠

豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂(lè)，幫你睡得更好睡得更香。

3–冥想放松

糅合東西方前沿冥想技巧和研究成果，開(kāi)發(fā)出適宜國(guó)人練習(xí)的冥想課程，每天只需10分鐘。

軟件功能

心潮減壓是一個(gè)減壓的地方，世界很大，生命很吵，不想你壓力也很大…

功能很簡(jiǎn)約，只構(gòu)建放松、舒眠、靜心以及振奮四種場(chǎng)景。

專(zhuān)業(yè) —— 基于呼吸空間的減壓技術(shù)，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，專(zhuān)業(yè)的錄音棚+錄音師，心潮想給你更好的;

耳聆 —— 落葉飛舞、風(fēng)鈴翩躚…認(rèn)真采集只因音樂(lè)是解藥，加入在身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的腦波音樂(lè);

自由 —— 3種人聲+23種氛圍+5種腦波，音量大小與播放與否獨(dú)立控制，我們來(lái)生產(chǎn)，你來(lái)選擇什么是完美的減壓組合。

心潮減壓是一款展示科技之美的心理應(yīng)用，她幫你快速減壓、調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠以及進(jìn)行生理監(jiān)測(cè)；

心潮減壓適用于以下情境：緊張、焦慮、憤怒、低落、疲憊、失眠、注意力不集中、效率低下等等。

軟件評(píng)測(cè)

心潮減壓，就是專(zhuān)為身心健康而來(lái)，APP設(shè)計(jì)清新自然，提供超多減壓放松的妙招，在這里分享我常用幾個(gè)功能。

1、心理減壓操—天天練習(xí)身體棒

長(zhǎng)時(shí)間的工作和重壓會(huì)到導(dǎo)致肩頸酸痛，失眠焦躁，沒(méi)精神等，而減壓操可以有效地舒緩這些癥狀。心潮減壓提供睡前舒眠操、清晨提神操、辦公室減壓操等多類(lèi)型減壓操，可根據(jù)實(shí)際需要選擇學(xué)習(xí)。短平快是減壓操特點(diǎn)，一套做下來(lái)10分鐘，對(duì)場(chǎng)地要求低，天天練習(xí)身心棒棒。

2、 冥想呼吸—感覺(jué)身體被注入能量

冥想是緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒的又一種有效的方法。閉上眼睛，讓意識(shí)深思并專(zhuān)注于自身的呼吸，感知一呼一吸和生命的每一瞬間的變化，找到最理想的狀態(tài)。入門(mén)練習(xí)冥想的人，可能需要借助人聲的引導(dǎo)或者是自然界的音樂(lè)，讓自己腦波盡快安定，心情逐漸變得平和，心潮減壓在這一點(diǎn)上不僅提供了上述的人聲引導(dǎo)和音樂(lè)，還給了用戶(hù)組合白噪聲、腦波和人聲音效的自主權(quán)。對(duì)于冥想的入門(mén)者或者是單純想要提升專(zhuān)注力、振奮精神、舒眠質(zhì)量的人而言，都是不錯(cuò)的選擇。

3、臨陣減壓—化解你體內(nèi)洪荒之力

這個(gè)本想放第一條的。無(wú)數(shù)次聽(tīng)到老板說(shuō)“加個(gè)班吧”的時(shí)候，都要努力克制自己的洪荒之力，堆出笑容的同時(shí)用眼睛殺老板一百次。心潮減壓有一個(gè)為加班族的私人訂制功能，可以通過(guò)手機(jī)攝像頭讀取用戶(hù)現(xiàn)在的呼吸值和壓力值，并給予即時(shí)語(yǔ)音引導(dǎo)，通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸，讓用戶(hù)歸于平靜，可以防止怒氣上頭。

4、食療減壓、發(fā)泄減壓等數(shù)十種科學(xué)減壓建議

除了上述減壓方法，心潮減壓通過(guò)內(nèi)容輸出形式，科學(xué)提供數(shù)十種減壓建議，例如：食療減壓、發(fā)泄減壓、日記減壓、明星減壓秘訣等，可根據(jù)自身需要，跟著模仿學(xué)習(xí)。

更新日志

v5.1.11-冥想上新：拖延改善計(jì)劃課程

-優(yōu)化產(chǎn)品細(xì)節(jié)，修復(fù)bug。

常見(jiàn)問(wèn)題

　生物監(jiān)測(cè)的理論依據(jù)是？

源于最前沿的PPG生物監(jiān)測(cè)技術(shù)（光電容積描記技術(shù)），顛覆MIT算法，通過(guò)手機(jī)的前置攝像頭，對(duì)臉部進(jìn)行掃描，捕捉與分析人臉毛細(xì)血管的顏色變化。極速發(fā)現(xiàn)心率、呼吸與HRV等核心參數(shù)，監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確率達(dá)到96%。

　瞬時(shí)心率和內(nèi)隱呼吸是指？

瞬時(shí)心率：捕捉兩個(gè)心跳周期范圍內(nèi)的微細(xì)變動(dòng)； 內(nèi)隱呼吸：含氧變化所反映的細(xì)胞呼吸頻率。

　　如何判斷壓力特征？

面對(duì)壓力時(shí)，生理會(huì)呈現(xiàn)出緊張或者放松的趨勢(shì)，同時(shí)情緒上也會(huì)同時(shí)反映出緊張或者放松，跟通過(guò)對(duì)于這四個(gè)維度的精細(xì)化解析，心潮革命性地發(fā)掘出深層次的壓力特征，如疲憊、專(zhuān)注、焦慮或者興奮等等。

　如何進(jìn)行情緒計(jì)算？

多生理信號(hào)(心電信號(hào)、肌電信號(hào)、呼吸信號(hào)、皮電信號(hào)等)的混沌特征在不同情緒下會(huì)有不同的變化規(guī)律,我們創(chuàng)造性地分離多生理信號(hào)的混沌特征，高效匹配到各項(xiàng)情緒指標(biāo)，并且分析其壓力協(xié)調(diào)系數(shù)、情緒狀態(tài)。

　如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)？

基于生物反饋，并融合多種心理調(diào)節(jié)手段，音樂(lè)、冥想、腦波、催眠、認(rèn)知療法腹式呼吸、物理減壓以及視覺(jué)放松等，快速改善和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。