綿羊睡眠app是一個非常好用的生活服務(wù)軟件，這款軟件可以為用戶帶來最有效的幫助睡眠的服務(wù)軟件，用戶可以使用這款軟件尋找提高睡眠質(zhì)量的方法，這樣用戶使用起來就會更加的方便，那么就讓我們在這個平臺上一起來使用吧！

軟件簡介

綿羊睡眠是一款幫您改善睡眠的軟件，它采用失眠的認知行為療法(CBT-I)，針對慢性失眠中認知、行為和心理進行干預(yù)和重建，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，不依靠藥物等外力可以做到輕松入睡；而且還能記錄您的睡眠情況，為您呈現(xiàn)可視化的睡眠報告，幫您更了解您的睡眠！

軟件亮點

- 睡得-香

心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，呼吸調(diào)節(jié)、冥想訓(xùn)練、心理放松、數(shù)羊數(shù)水餃等，放松安神睡得香

- 入睡-快

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療愈白噪音、專業(yè)asmr、神奇腦波和放松旋律，強大到超乎想象的專業(yè)曲庫，并提供豐富自定義功能

- 作息-好

睡前習(xí)慣養(yǎng)成、睡覺提醒、睡眠檢測、夢話錄音和睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護

軟件特色

1、綿羊睡眠是一款幫您改善睡眠的軟件，它采用失眠的認知行為療法(CBT-I)，針對慢性失眠中認知、行為和心理進行干預(yù)和重建，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，不依靠藥物等外力可以做到輕松入睡；

2、而且還能記錄您的睡眠情況，為您呈現(xiàn)可視化的睡眠報告，幫您更了解您的睡眠！

軟件功能

- 睡眠檢測：通過非智能穿戴設(shè)備，睡眠檢測儀器可以實時檢測您的心率、呼吸量、翻身、咳嗽、呼嚕等數(shù)據(jù)，通過達芬奇睡眠法形成深度睡眠和淺睡眠曲線，讓您更了解自己的睡眠質(zhì)量；

- 改善方案：為您提供催眠音樂、減壓、放松、香薰、飲食、美容、護膚等改善睡眠的各項方法；

- 健康報告：通過設(shè)備監(jiān)控檢測報告以及專家分析，提煉出最權(quán)威的睡眠健康報告；

軟件評測

1、短暫性失眠，需要助眠的人群。

2、不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人。

3、受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人。