1. 打開Keep應(yīng)用，進(jìn)入主界面。

2. 在底部導(dǎo)航欄選擇"運(yùn)動(dòng)"選項(xiàng)。

3. 在運(yùn)動(dòng)界面上方可以選擇多種運(yùn)動(dòng)模式，向左或向右滑動(dòng)，找到"跑步"選項(xiàng)并點(diǎn)擊進(jìn)入。

4. 在跑步界面上方，會(huì)顯示跑步的距離，默認(rèn)為5公里，您可以點(diǎn)擊該選項(xiàng)進(jìn)行調(diào)整。選擇3公里并確認(rèn)。

5. 確認(rèn)設(shè)置后，點(diǎn)擊屏幕下方的"開始"按鈕，開始跑步。

6. 跑步過程中，您可以觀察屏幕上方的距離和時(shí)間變化，在完成3公里跑步后，停止跑步。

7. 在完成跑步后，您可以在屏幕上方找到"結(jié)束"按鈕，點(diǎn)擊結(jié)束跑步。

8. 在運(yùn)動(dòng)記錄中，您可以找到剛剛完成的3公里跑步記錄，并選擇"分享"或"保存"進(jìn)行截圖操作。

希望以上步驟能夠幫助您進(jìn)行3公里跑步，并成功截取屏幕截圖。如果有其他疑問，請(qǐng)隨時(shí)提問。