拍攝MP4視頻的方法取決于你使用的手機型號和操作系統(tǒng)。以下是一般適用的步驟：

1. 打開手機相機應用程序。通常，相機應用程序的圖標位于主屏幕或應用程序抽屜中。

2. 在相機應用程序中，找到設(shè)置選項。這通常是一個齒輪或菜單圖標。

3. 在設(shè)置選項中，查找視頻設(shè)置。這可能被標記為“視頻”、“攝像”或類似的名稱。

4. 在視頻設(shè)置中，選擇視頻格式為MP4。有些手機可能還提供其他視頻格式選項，如MOV或I。

5. 退出設(shè)置并返回相機界面?，F(xiàn)在你應該可以看到一個紅色的錄制按鈕。

6. 點擊錄制按鈕開始錄制視頻。你可以按住按鈕來連續(xù)錄制，或者點擊一次來開始錄制，再點擊一次來停止錄制。

7. 錄制完成后，你可以在相機應用程序中查看和編輯你的MP4視頻。

請注意，以上步驟可能因手機型號和操作系統(tǒng)而有所不同。如果你無法找到相應的設(shè)置選項，請參考手機的用戶手冊或在互聯(lián)網(wǎng)上搜索特定手機型號的教程。