小米6X是一款搭載了高刷新率屏幕的手機(jī)，可以通過(guò)以下步驟來(lái)調(diào)整屏幕刷新率：

1. 打開手機(jī)的設(shè)置應(yīng)用，可以在應(yīng)用列表或者快捷面板中找到。

2. 在設(shè)置應(yīng)用中，向下滑動(dòng)并找到“顯示”選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入。

3. 在顯示設(shè)置中，找到“屏幕刷新率”選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入。

4. 在屏幕刷新率設(shè)置中，你可以看到可選的刷新率選項(xiàng)，一般包括60Hz和90Hz。

5. 點(diǎn)擊所需的刷新率選項(xiàng)，系統(tǒng)會(huì)提示你是否要應(yīng)用該刷新率。

6. 確認(rèn)后，系統(tǒng)會(huì)應(yīng)用新的刷新率設(shè)置，屏幕刷新率會(huì)相應(yīng)地改變。

請(qǐng)注意，調(diào)整屏幕刷新率可能會(huì)對(duì)手機(jī)的電池壽命產(chǎn)生影響。較高的刷新率會(huì)消耗更多的電量，因此在選擇刷新率時(shí)需要根據(jù)個(gè)人需求和電池壽命做出權(quán)衡。