微健身是一款為了自己的身體健康而出的一款健身引用。還在為霧霾天無法出門鍛煉身體？趕快下載微健身，里面會交你超多健身方法?。?！

特色介紹

1.美國流行的健身理念：高密度間歇性鍛煉

2.專業(yè)的健身內(nèi)容設(shè)計，科學(xué)有效

3.高效，安全，省時

4.無需器材，隨時隨地，隨心所欲

5.與千萬健身愛好者一起，體驗健身的樂趣吧

軟件簡介

微健身專門針對時間緊迫的人而設(shè)計的安全、高效的鍛煉。 ;

- 基于科學(xué)研究，以盡可能在短的時間內(nèi)提供大的益處。 ;

- 建立在高強度循環(huán)鍛煉（HICT）基礎(chǔ)上，主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。 ;

軟件特色

- 每天7分鐘，快速有效 ;

簡短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運動，健康有效。 ;

- 智能計劃，科學(xué)健康 ;

針對你的運動目標(biāo)，你的運動基礎(chǔ)，制定適合你的科學(xué)的運動計劃。 ;

- 真人教學(xué)，專業(yè)指導(dǎo) ;

全程語音督導(dǎo)，陪伴式真人教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動作詳情指導(dǎo)，避免錯 誤的動作損壞身體。 ;

- 豐富分類，不斷更新 ;

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，還有針對不同部位的訓(xùn) 練和不同難度的訓(xùn)練。

軟件功能

1.全身鍛煉:一種可以鍛煉全身的運動方式,兼顧肌肉增加,減肥,有氧運動,無氧運動.為你提供一站式的健身解決方案

2.上半身鍛煉:針對上半身的健身方案,可以有效增加胸肌,腹肌,堅持鍛煉即可獲得完美的肌肉.兼具減肥效果

3.腰腹部鍛煉:專門用于增強腹肌,背肌的健身方式.同時可以幫助你減掉多余的脂肪,實現(xiàn)快速減肥的效果

4.下半身鍛煉:專業(yè)化的下半身健身方案,可以增強腹肌,同時提升腿部的肌肉和運動能力.兼具減肥效應(yīng)

5.有氧運動:適合室內(nèi)做的有氧運動系列,每天一次,能夠強化健身鍛煉的效果.對減肥也非常有效

6.減肥運動:針對室內(nèi)減肥研發(fā)的鍛煉方式,堅持鍛煉即可實現(xiàn)減肥的效果,減肥從此不再難

7.爆發(fā)力鍛煉:通過科學(xué)組合的健身運動,可以有效增強肌肉,而增強身體的運動能力

8.完美肌肉鍛煉:想要完美的胸肌,腹肌和全身肌肉？This is for you,堅持健身,你會得到你想要的完美肌肉！當(dāng)然,能減肥呦

9.伸展運動:柔和的健身方式,鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,在減肥運動和肌肉增強之前,建議先進(jìn)行該項鍛煉

輔助功能:健身計劃,健身提醒