如眠是一款能夠有效的幫助用戶治療失眠的手機軟件這樣用戶就能快速進入睡眠，讓你可以有一個好的高品質(zhì)的睡眠，身體也逐漸健康，提升你的睡眠質(zhì)量分分鐘的事情。

軟件簡介

如眠app可以有效地幫助大家改善睡眠情況，對于經(jīng)常失眠的用戶來說非常不錯，有很多的白噪音，大家可以通過收聽不同的聲音來讓自己放松，有助眠的作用。提供多樣化的冥想音頻，滿足用戶的需要，采用非藥物的方式對睡眠進行干預(yù)，提升睡眠質(zhì)量。

軟件特色

1.它可以有效地幫助大家改善睡眠，這對經(jīng)常失眠的用戶來說是非常好的。

2.助眠功能，提供多樣化的冥想音頻滿足使用者需求，通過非藥物手段干預(yù)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

3.有很多白噪音，所以每個人都可以通過聽不同的聲音來放松。

軟件亮點

是一款用于治療慢性失眠的數(shù)字療法軟件，依據(jù)失眠的認知療法(CBT-I)研發(fā);

以模擬現(xiàn)實中面對面的CBT-I治療方式來實現(xiàn)治療。

軟件功能

1、冥想放松：多樣化的放松音頻，緩解睡眠壓力，助你輕松入眠；

2、家庭作業(yè)：化整為零，逐步改善睡眠問題提升睡眠滿意度；

3、睡眠干預(yù)：國際公認的，非藥物治療失眠最一線的療法CBT-I.

軟件評測

軟件當中的失眠治療方法都是經(jīng)過了權(quán)威的認證的，能夠有效的去治療用戶失眠的狀態(tài)。

官方介紹

如眠是一款用于治療慢性失眠的數(shù)字療法軟件，依據(jù)失眠的認知療法（CBT-I）研發(fā)，以模擬現(xiàn)實中面對面的CBT-I治療方式來實現(xiàn)治療。CBT-I的科學性已經(jīng)廣泛被認可，已被《中國失眠障礙綜合防治指南》、美國內(nèi)科醫(yī)師協(xié)會、歐洲睡眠研究會推薦為治療慢性失眠的首選方式，能有效并持續(xù)改善失眠癥狀。